Самооборона на улице

САМООБОРОНА  НА  УЛИЦЕ

Вопрос личной безопасности, как защитить себя на улице, волнует сегодня многих городских жителей. Увы, никто не застрахован от нападений грабителей и маньяков. Чтобы предотвратить возможные несчастные случаи и чувствовать себя более комфортно на улице, лучше заранее изучить некоторые приемы самообороны.

В статье приведены 6 приемов самообороны из джиу-джитсу, чтобы вы не переживали за свою безопасность. Эти методы может освоить каждый — они не требуют специальной подготовки и больших физических сил.
Изучайте статью до конца, там вас ждет небольшой бонус.

1. Захват руки

Злоумышленник подошел к вам и схватил за руку. Ваши действия в этой ситуации:

Положите свободную от захвата руку поверх кисти захватчика.
Захваченной рукой опишите круг в воздухе. Если вас схватили за правую руку, круг должен идти по часовой стрелке, если левую — наоборот. Описав круг, этой же рукой схватите злоумышленника за основание кисти.
Оставаясь в этой позиции, толкните нападающего вниз, на колени.

2. Нарушение личного пространства

Нападающий подходит к вам сбоку и «приобнимает» за плечо. Ваши действия в этой ситуации:

Рукой схватите кисть захватчика.
Другую руку положите ему на плечо.
Присядьте и отойдите назад.
Заведите руку обидчика за его спину.
Из этой позиции толкните захватчика по внутренней стороне колен так, чтобы он упал на колени.

Самооборона на улице

3. Захват за волосы

Злоумышленник хватает вас за волосы, притягивая к себе. Ваши действия в данной ситуации:

Рукой, находящейся ближе к нападающему, очертите круг по часовой стрелке, захватывая руку обидчика в районе локтя.
Доведите круг до конца, заставляя захватчика упасть на колени.

4. Удушение лежа

Нападающий уложил вас на спину и пытается душить. Ваши действия в этой ситуации:

Положите обе руки поверх рук обидчика в районе его локтей. Ногами обхватите спину захватчика.
Руками надавите на локти захватчика, опуская их вниз. Помогайте себе ногами.
Скрестите ноги на плечах нападающего. Приподнимите таз.
Оттолкнитесь от нападающего и встаньте.

5. Захват за одежду

Нападающий схватил вас за рукав одежды. Ваши действия в этой ситуации:

Положите руку на кисть нападающего.
Помогая себе второй рукой, сорвите захват.
Заведите локоть бывшей в захвате руки за локоть обидчика.
Надавите локтем вниз, заставляя захватчика упасть на колени.

6. Нападение со спины

Обидчик напал на вас со спины. Ваши действия в этой ситуации:

Развернувшись, схватите кисть захватчика.
Толкните его вперед, одновременно делая шаг за спину оппонента.
Локтем правой руки обхватите шею обидчика.
Локоть левой руки заведите за шею нападающего, создав кольцо вокруг его шеи.

Бонус: болевые точки на теле человека

Если, несмотря на предыдущие советы, нападающий не отстает от вас, чтобы защитить себя на улице, цельтесь в одно из самых уязвимых мест на его теле. Эта карта поможет вам найти самые болевые точки.