КАК ПРОСТО БРОСИТЬ КУРИТЬ
Как просто бросить курить? Такой вопрос задают себе многие курильщики. О вреде курения написано и сказано уже очень много, и всё же это вредное занятие остаётся очень популярным и поныне.
Что такое процесс курения и почему оно так привлекает?
Процесс курения - это лёгкая наркотическая зависимость организма человека от табака, а никотин — яд, содержащийся в табаке именно та, заманчивая составляющая, которая так притягивает курильщиков.
Но это всё-таки не наркотик, от которого очень сложно, а порой и невозможно избавиться, поэтому бросить курить быстро можно.
Курение двух-трёх сигарет в день, не нанесёт никакого вреда здоровью человека, но не каждый человек может выдержать такое ограничение, а чрезмерное курение очень пагубно отражается на здоровье.
Миллионы людей знают, что сам процесс курения опасен для здоровья, и тем не менее миллионы людей курят. Для чего они это делают и как бросить курить?
Известно, что в процессе курения, при сгорании табака в образующемся дыме содержится большое множество очень вредных веществ. А самым вредным веществом является бесцветная жидкость, со специфическим запахом, называемая никотином.
Никотин — яд, представляющий собой летучую бесцветную жидкость, с вонючим специфическим запахом, который при горении окрашивается в жёлто-коричневый цвет, легко растворяется в воде, а значит очень хорошо усваивается организмом человека.
При вдыхании табачного дыма, никотин всасывается и угнетающе действует на сосуды и всю нервную систему. А многократное его
использование, может не только привести к отравлению организма человека, и развить неизлечимую болезнь, но и вызвать смерть, в результате паралича дыхательных путей.
Никотин это алкалоид, сильнодействующий яд, который при многократном поглощении организмом вызывает никотинизм.
Что никотин — яд, подтверждает то, что химические растворы никотина, с успехом применяются в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями и болезнями растений. Такова губительная сила этого вещества.
Недаром, на пагубность этого явления, обратила самое пристальное внимание Всемирная организация здоровья, принявшая декларацию по борьбе с курением. Около 150 государств примкнули к этому документу и повсеместно пропагандируют вредоносность этой привычки и принимают меры по её искоренению.
Многие специалисты, занимающиеся вопросом борьбы с курением, считают, что трудно объяснить причины, по которым люди начинают это делать. Однако ясно одно, что большинство людей подвергаются этой привычке, глядя на курильщиков со стажем.
Дети начинают курить беря пример со старших, считая, что из-за этого они быстрее повзрослеют. А кто-то начинает пробовать курить из-за простого любопытства. Постепенно сам процесс курения начинает доставлять удовольствие и входит в привычку.
В ограниченном количестве курение оказывает на организм некоторое расслабляющее и успокаивающее воздействие. Это расслабляющее действие оказывает никотин, содержащийся в табаке. Испытав такие чувства один раз, хочется пробовать ещё и ещё и таким образом появляется привычка, и человек уже не может без неё обойтись.
И так как причины, принуждающие человека к курению у каждого разные, то и нет единого совета и рецепта избавления от этой вредной привычки.
Вред курения заключается в никотине - яде, содержащемся в табаке, который воздействует на нервную систему, сердце и другие органы, разрушает лёгкие.
У курильщиков со стажем, меняется цвет лица, желтеют зубы.
В процессе курения, у человека усиливается сердцебиение, повышается давление.
Попадая со слюной в органы пищеварения, никотин вызывает необратимые заболевания желудка, поджелудочной железы, пищевода, способствует возникновению гастрита и развитию онкологии этих органов.
В наше время основная часть табака употребляется в виде сигарет. И как всем известно, вред нашему организму наносит никотин, который выделяется из табака во время его горения. Курение — вредная привычка, но не самая смертельная, а потому и избавиться от неё можно значительно проще, чем от наркотиков и алкогольной зависимости.
Как просто бросить курить?
Отказаться от курения лучше во время отпуска, при смене среды повседневного обитания. Можно бросать курить сразу, не экспериментируя на постепенном снижении количества выкуренных сигарет. Во время процесса бросания курения необходимо заняться чем-нибудь новым для себя, например посвятить себя спорту.
Бросить курить можно быстро несколькими способами:
- Без лекарственных препаратов. Здесь не требуется никаких рецептов. Нужны лишь желание и немного силы воли, чтобы избавиться от этой вредной привычки. Лучше начинать бросать курить с утра, хорошо настроившись с вечера. Самыми сложными, будут первые три дня. В процессе бросания курения следует избегать шумных компаний и тех мест, где бывают курильщики, контактов с курильщиками, а также постараться не попадать в стрессовые ситуации.
Желательно в течении хотя бы десяти дней воздержаться от шумных застолий да и вообще от алкоголя, который провоцирует курение. - Многим помогает быстро бросить курить трава зверобой. Этим народным средством, чтобы быстро бросить курить, можно воспользоваться здесь.
- Бросить курить можно быстро с помощью и других эффективных народных средств, используя следующие рецепты от курения.
Рецепты от курения:
- 1-й рецепт быстро бросить курить: смешать по стакану овса, ячменя, пшеницы, ржи и проса. Смесь залить 3 литрами воды, кипятить на водяной бане 1 час. Пить по полстакана 3-4 раза в день перед едой. Этот напиток постепенно начинает вызывать отвращение к курению.
- 2-й простой способ бросить курить: вместо жевательной резинки жевать свежий или сухой корень аира болотного.
- 3-й тоже не менее простой способ бросить курить: смешать в равных частях корень аира, корень алтея, траву мать и мачехи, траву душицу, прокипятить, остудить, употреблять по полстакана отвара сбора трав перед едой.
- Ну, а самый главный и самый простой способ бросить курить — это Ваша сила воли. И если Вы решили, то нужно просто бросить курить.
Я бросил курить со второй попытки, имея правда, уже некоторые навыки борьбы с сигаретами. Курил почти 20 лет и 30 лет не курю. Рад, что победил эту никчемную вредную привычку.
